自転車のチェーンオイル

本日購入したチェーンオイル
RESPO Chain Spreay
レスポ チェーン スプレー
球場超微粒子チタンが配合された物
100mlで2100円

夏用の自転車用ウェアなど

夏用ジャージ
MAVIC altium HELIUM JERSEY WHITE・YELOMAVIC
Japan:S International:XS
hotride/hotride+

MAVIC SPRINT BIB SHORT BLK/WHT
Japan;S Internations XS
hotride/hotride+
Ergo 3D
11年モデル

Campagnolo
Boost Long Zip Jersey RED
Size:S 12SSモデル
(CHALLENGE COLLECTION)

Campagnolo
E-Eject short bib RED
Size:L 12SSモデル
(CHALLENGE COLLECTION)

MAVIC PELOTON BASE LAYER
SILVER/TOMCAT
Japan:M international S/P D/UK/USA:XS
HOT RIDE, AIR MESH SL
RIDE BETTER
2625円で購入

MAVIC HC GLOVE
BRIGHT RED
JAPAN:S international:S
HOT RIDE, ERGO ENDURANCE
PALM, ERGO CUT, PITTARDS
4725円

adidas RACELOWCUT SOCK
EUR 35/38
JAPAN 22.0-24.0
White/SI
Tactel
1050円

CAMELBAK PODIUM CHILL

Zefal Pulse
ゼファール パルス ボトルケージ White 1365円
40g

自転車でヤビツ峠

ヤビツの先にある護摩屋敷の水まで行きましたが、上の方は雪がまだ溶け残っていました。

今日はスタートしてから心拍数が高め。
平地を走って155。名古木の交差点160に。
ろくにウォームアップしてないからなぁ。まあ上るには少し遅い時間なので休憩せずに登坂開始。
名古木の交差点では、ヤビツから下ってきた人がウインドブレーカーを着ているのを見て持ってくれば良かったと後悔。
登り始めると、しばらくしてからガーミンの警告音が鳴りすぎ！
なのでサイコンのラップは止めたりして上りましたｗ

蓑毛のひとつ手前のバス停で小休止。
心拍計の記録には192。瞬間的には200を超えた数字が見えたような。
145を下回ってから出発。

蓑毛のバス停で191。自販機でネクター系を買って飲みながら休憩。
花粉症対策で重厚なマスク系を装着して上っていく人を確認。
心拍125で再スタート。
少し行くと先ほどのマスクの人が自転車を止めてなにか作業してました。
パンクかな。声をかけましたが大丈夫とのことで通過。

菜の花台の手前で車が多めだったので頑張って心拍が188ぐらい。
菜の花台には車やバイクが多い。自転車を分解して自動車に積んでいる人がいました。
休憩中に周りを見てみると、灰色の小さな猫がなでられている光景が。前に見た猫でした。
140を下回ってから出発。

菜の花台とヤビツの間にあるバス停手前で188。林道の入り口で休憩。
看板を見たりして心拍が135ぐらいで再出発。
ヤビツ到着時は170。
護摩屋敷の水にて給水。

戻ってくるときはやはり寒い。
菜の花台で小休止。寒さで手がかじかむので…。

途中でオフロードバイク系の人がバイクを止めて作業していました。
カウルが割れていたようで何か調整中。声をかけましたが特に怪我も無い感じで大丈夫そうでした。

蓑毛バス停の手前のコンクリ部分、下りの自転車にはきついですね。
蓑毛の自販機では、うまいコーヒーの誘惑。ダイドーのブラックホットコーヒーを1杯。体温回復。
帰りに農協のじばさんずで売られている苗の種類を確認したかったので、名古木まで下る必要は無い。
デイリーヤマザキの手前で右に入って、消防署の先で左折して246に乗ってじばさんずまで。
あとはくだりながら帰宅。
地図上の走行距離は約34キロでした。
心拍計は警告音無しにして、警告表示だけにした方が良いのかな〜。

220−年齢＝最大心拍数とのことですが、上回る数字が出ていますね。

220ー年齢÷2＝最大心拍数 というのが、運動をいつもしている人の目安らしい。
今日の走行では、そこに近い数値が瞬間的にでていました。こっちの計算式を目安に
ガーミンへ入力した方が良いのかな〜。

運動といえば、通勤で自転車を往復で7キロ乗るというのを3年間ぐらいやりましたが、それから6年ぐらいは特に運動らしい運動はしていないです。
それ以前はスポーツというと中学生の部活で陸上部で長距離。
小学生時はスイミングクラブ5年間と、3年生ごろから下校時は走って帰るぐらいでした。

はじめてのロード自転車

25日、地元で初めてロード自転車に乗ってみました。
まずは風のつり橋。橋は歩いて渡りますｗ
下って北側に向かう。

まだこの看板あるんですか…「北方領土返せ」・15年以上はありますね。
実朝の首塚を経由して遠回りして山の方にある変電所へ。
変電所入り口でiPhone落として端っこのガラスが欠けました。
最短距離で降りていくと物凄い下り傾斜が。サイコンいわく-19%とのこと。
同じところに戻って、次は名古木のデボンポートへ。宮下未紀先生のイラストが使われているガトーショコラを購入！
日没間際に自宅に到着。

走行距離は22．5ｋｍほどでした。

オレンジ色が入ったヘルメットを購入

ロード用のヘルメットを買いました。
今持っている OGKのMTB用なオレンジ色に近い色ヘルメットが欲しかったのですが、日本ではオレンジ色のロード用ヘルメットが全く無い状態。

MTB用オレンジ色のヘルメットを作っていた OGKは KABUTOという名前になりましたが、同じような商品があるかと思ってWebを眺めてみました。
うーん、高い物なら色のバリエーションが多いと期待したのですが、オレンジなどは見当たらない。
安全上の理由なのか、流行の変化なのか…。
仕方が無いので日本で取り扱いがある各ブランドを見て回りましたが、MTB用はあっても JCF公認ヘルメットは無い。

よろしい。ならば海外通販だ。
JCF公認ヘルメットとかはあきらめる。

スペインのSPIUK エスピーク という会社の　DAGGON ダゴンという品物です。色はオレンジでM/Lサイズ。
イギリスのサイトから通販で購入。

重さはメッシュネット取り付けの実測で308グラム。手持ちのOGKは355グラム。横がOGKより少し狭い。
日本の代理店経由の品物でもないし、今は日本代理店が無い状態。つまりJCF公認なんぞは無い。
規格としてはアメリカのCPSCという規格、ヨーロッパの EN-CN 1078：1997＋A1:2005を満たすようです。

じつは、プジョーのオレンジ色なMTBに合わせた OGKのオレンジ色なヘルメットはだいぶ古い物なのですね。
JCF公認マークを見たら、もう3回ほど買い換えていないとダメですね。

この古いOGK製ヘルメット良いところとしては、安全性能が高いSNELL B95の品物というところ。MTB用としてとても良い点です。
重さを量ってみたら355グラムでした。

しかし、今時のロード用ヘルメットには、SNELLモデルがほとんどないのですね。日本で手に入るものはspecializedぐらいです。

キクロンのスポンジD-1を注文した

日本で生産されたキッチン用スポンジとして傑作だけれどども、メーカーか再生産してくれないのです。
キクロン　TYPE D-1
http://www.kikulon.com/ron/index.html
前回買ったお店でまだ買えるようなのでさらにまとめ買いしてみました。

GR DIGITAL IVのカタログゲット

ヨドバシ店頭にはすでにカタログが置いてあり、販売予定価格が掲げられていました。
今回も初値は高めですね。
金型も作り直しているだろうしなぁ。
1も2も3も発売日ぐらいに購入していますが、今回はどうなんでしょう？

家族がMacを買いましたよ

私はThinkPadばっかりで、家族もThinkPadだらけなのですが、ついにMacがはじめて来たわけです。
（iPadやiPhoneは除く）

電源投入音は昔から雰囲気が似てますね。
私がよく触っていたのはPerfomaとか初期のPowerMacとかですから、もう10～13年ぐらいまえですか。
SimpleTextがガンガン落ちて爆弾マークが出たのが懐かしい。

いただきました。

iPhone3GS用 デコケースです。
画面にあるものをオマージュして作ったとのこと。
「まぁ！」

本を6冊購入

今日は美味しい餃子を食べるために味噌一へ。
行きはバス、帰りは徒歩で最寄り駅へ。
東海大学のなかを突っ切って、むかしリッジレーサーで遊びまくったゲーセンを横目にしながらテクテクと。

…3ヶ月ほど仕事がパンパンで、平日23時終わりがデフォという生活が続いてました。
移動時間が無い日は Twitterを触る時間も減りますね。

電撃大王9月号 アスラクラインの新刊買ってないかも…

コミック百合姫 Vol.21 は柏原麻実先生のイラスト有り

アフタヌーン9月号 表紙は園田健一先生の新連載、第1話のラストがカラーでその終わり方は超絶な引きで卑怯だ！（W
まにまにはブルーレイBOXが出るようで、AT-Xでは販売数トップですよ。
ブルーレイを見る環境が無い人は、ゲーム好きな家族を焚きつけてPS3を買えば良いと思います。

以下の物はこれから読む予定。今週は夏休みだから読む時間がとれる～。
ああっ女神さまっ 41巻
まにまに 8巻
ピアノの森 18巻 妻が買ってくれと言うので購入。

休日だというのに

休日だというのに、メールサーバーのお守りをしています。
docomoに転送するのが好きな人ってなんでこんなに多いの？
何かトラブルが発生したら影響範囲が大きいことを知らずに自動転送しているんだよきっと…くそう。

iPadを少し使ってみた

ヨドバシで予約してゲットしたiPad。使い心地は良いですが、標準添付アプリのアプリで嫌なところを見つけました。
アライドテレシスの PDFマニュアルを表示させると、ズームの割合でテキストの文字が全く違う文字に変化したり、表示が重なったりするんです。

ためしに、フリーや有料のPDF閲覧ソフトで閲覧しても同様の現象が。

必ずお守りくださいな
分解や改造をしないか
分解こ改造をしないや
雷のときなケーブル類
異物な入はない れは禁物
水ブ禁物
通気口なふさがないか
正しい電源ケー器ル・コンセントを使用する雷

こんな状態で技術マニュアルは読みたくない…。
相性があるのかもしれません。
PCで閲覧するのは問題ないのに。

京急快特の義務

それは、横浜から始まる成田エクスプレスとのタイマンバトルです！
きっちりと後追いで抜き去っていきました！

おやしらず 2本 抜歯

これは腫れますね。抜歯のあとは仕事場まで行ってお仕事しましたよ…。

同じ方向を2本抜きました。
意外と大がかりな手術でした。電気メス初体験（鉗子として使用）。

詳しく書くとアウトっぽいので、写真を1枚程度に。

洗面所の天井側に取り付ける電球の遷移

1番目 パルックボール スパイラル 60W 明るさの立ち上がりが良くなったとは言っても、まだまだ改善の余地が。
http://panasonic.jp/lamp/pdf/057.pdf

2番目 パルックボール プレミアクイック 60W 寿命13000時間。立ち上がりはとても良くなった。しばらくすると明るさも良い。けれど家族からはまだ暗いと言われる。
http://panasonic.jp/lamp/pdf/050.pdf

スパイラルなら100Wタイプがある。でも立ち上がり特性がとても悪い。最初が25%ぐらいで20秒で60%ぐらい。

プレミアクイックで 100Wタイプがあればそれがベストなんだけれども、まだ該当商品が無い。

3番目 パルックボール プレミア 100W 60Wなどは寿命が13000時間で、100Wタイプは10000時間。100Wにすることで明るさも良くなる。
しかし、点灯時の遅延と明るさの立ち上がりが最初は40%、60秒で55%という数値とても悪い。
http://panasonic.jp/lamp/pdf/053.pdf

しかたないので、さらに探した。
4番目 パルックボール スパイラル レフ型 100W
アルミ真空蒸着の反射鏡つき。直下照度は約2倍。天井側を照らす必要はないのでこれは良さそう。
ただし、熱がこもるためか寿命は6000時間。
予想以上の明るさでこれがベストバイ。日常生活としてはこれがベストと言える。
http://panasonic.jp/lamp/pdf/065.pdf

あとは、シャープのLED電球で直下100W相当の値段次第。
放熱が大変そうですけれどね。
http://www.sharp.co.jp/corporate/news/100120-a.html
http://www.sharp.co.jp/corporate/news/100120-a-2.html